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2024-04-15

楽天ブックスで、オーダーした本が 在庫なしでキャンセルされた！ オーダー通しといて、勝手にキャンセル 在庫管理が出来ていない 今後こんな店で本は買いません。

• のえっちょん
• 38歳
• アトピー
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2024-03-15

高いスポーツジムに行ってトレーナーに指導してもらうよりこれがあれば公園で本が指導してくれます。あとは本人のやる気しだい!!

• あっらぴ
• 26歳
• アトピー
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2024-04-13

間接ストレッチ23項目（113種類）と間接トレーニング23項目（111種類）、症状に適した間接ストレッチ＆トレーニング18項目（78症例）が紹介されています。 各種目１〜３枚の写真付でやり方を紹介しているので写真総数は半端無いです。中には体勢や動きが若干解り難いものもあったので、DVDが付いていれば尚良いとは思いますが、それを差し引いても余りある内容です。 全てのストレッチやトレーニングを試した訳ではありませんが、腰・下半身を中心にストレッチを行っています。身体がとても柔軟になり、痛みもあった部位も痛みは軽減され、痛み難くもなったようです。 過剰な期待を持たれても困りますが、きっとどなたにも適したストレッチとトレーニングが見つかるのではないでしょうか。

• bruja1122
• 34歳
• アトピー
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2024-03-01

弛んできたオナカをシェイプアップしようと思いましたが、 この通り実行するのは難しいです。

• アメジスト3989
• 42歳
• アトピー
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2024-04-11

グレーシー柔術の祖 前田光世、日本プロレスの祖 力道山、柔道の鬼 木村政彦、極真空手の祖 大山倍達らが愛読した筋トレの古典の待ちに待った復刻版である。以前限定版で発売された時には5万円もしたが、普及版として今回手に入れやすくなったので、筋トレばかりか格闘家や格闘家を目指すものにとって必見の一冊である。

• YＡ007
• 30歳
• アトピー
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2024-02-16

親子で一緒に楽しく運動できます。

• りょこどっと
• 38歳
• アトピー
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2024-04-09

ＤＶＤのクオリティーも良く、分かり易く「使える」本でした。

• pattyパティー
• 26歳
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2024-02-02

男性、もしくは体力のある女性向きのトレーニングかと思います。レッスンはよくあるサーキット系で、ピラティスとジャンプ系有酸素の組み合わせですが、１分間の有酸素で脈がかなり上がってしまいそうになります。ピラティスのレッスンDVD部はどちらかといえば、わかりにくい方かもしれませんが、実際にトレーニングする際には進みが速くていいです。痩せた例が最後にありますが、これを週４回以上こなすのは結構大変だと思います。

• みかん8054
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-07

今日注文したばかりです。 どんな内容なんでしょう？？ micakoさんのHP見ていると何だか効きそうな感じがして、買ってしまいました。 楽しみです。 DVDも付いているみたいだからやりやすいかな？

• ガーナまーこ
• 42歳
• アトピー
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★★

2024-01-19

インスパイリングエクササイズ２とどちらを購入しようか迷いましたが、DVDでバーチャルレッスンができるこちらに決めました。うっすらと汗をかき、翌日は筋肉痛・・。毎日10分でも続ければ効果が出そうです。

• tetote*hand in hand*
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-05

人間の身体は骨と筋肉と皮で出来ている。 と思っていてはいけません。 これを読んで、身体を中から見直しましょう。

• ねこ171
• 38歳
• アトピー
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2024-04-19

ん〜難しい。かな・・・体かたいし最初にするならラジオ体操くらいから始めないと私には無理だったので無駄になってしまいました。

• born611
• 46歳
• アトピー
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2024-04-12

単なる宣伝本で、器具購入に５万かかりますと言われてもね。 加圧式ってより、高圧的 って感じです。

• sinmama1
• 34歳
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2024-04-17

股関節活性化ドリルとしての、両足を挟み込むようにして動かす、というのが参考になるかなと思いました。

• ちょっと冷ややか
• 42歳
• アトピー
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2024-03-29

細かい説明で分かりやすい。見つけるのに苦労した甲斐があった。

• muu1852
• 50歳
• アトピー
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2024-04-15

女優竹内結子さんが産後に実践していたエクササイズと知って、妻のために早速購入しました。 毎日10分の簡単エクササイズで、付録のＤＶＤを見ながら教室に通っている感覚で運動が出来ます。 今は、妻より私がハマっているかも（笑）

• ho!tonett
• 38歳
• アトピー
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