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2024-03-15

到着したばかりで昨日一度試したところです。 肉離れをしてからエアロビクスをはじめ、トレーニングから遠ざかってはや2年。。。色々と気になってきていて。 アクセサリーマッスルを鍛えて細くしなやかな筋肉をつけるというコンセプトに共感しました。そんなに激しい動きではないものの、ひととおり行うと結構きつく、ターゲットとする筋肉に確実に効いていると思います。大腿の裏、内側、腹筋が痛いです（＾＾； いろんなトレーニングを研究し、試してきたらしく、ヨガの動きがあったりもします。トレーシーに励まされながら、トレーニングをやりとげると充実感もあります。動きが多彩で飽きることがなく、私はかなり楽しくできるので、自分には合っていると思います。

• bunntyoudaisuki
• 37歳
• アトピー
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★★

2024-04-13

娘のダイエットと、私は、 ムキムキじゃない筋力を付けたいと思って購入しました。 ウォームアップから始まり、 椅子を使った脚のエクササイズや、 立った姿勢での腹筋・腕のエクササイズ、 ダンベルを使った腕のエクササイズ、 マットを使った脚・腹筋のエクササイズと、 自分に合わせて選ぶことができます。 また、19分の集中コースや、 お手軽25分コースなど、コースメニューもあります。 立った姿勢での腕のエクササイズは、 ただ、腕をいろいろ動かしているだけ。 なのに、汗をかくほど・・・ 二の腕がプルプルしちゃいます。 筋肉の衰えを感じてしまいます。 始めて3日目ですが、 大きく動く動作は無いのに、 アチコチ筋肉痛です。 難しい動きも沢山あるのですが、 毎日、少しずつ頑張ってみようと思います。 鏡を見ながら、自分の動きをチェックすると、 無駄なくエクササイズ出来ると思います。 視聴してみるといいですよ。

• rakutendekata
• 25歳
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★★★★★

2024-03-01

約1カ月続けてみました。 154センチで少し太っています。 始めて2日目で腕に少し変化がありました。 1週間もすると太ももとおしりがつながっていたのに メリハリがつきパンツをはいた時のラインが変わりました。 腹筋も少しつき 太ったトレイシーのような体型になりました。 その後は あまり変化が見られませんが 元の体系に戻るのが怖くて続けています。 体重は全く減っていません。有酸素運動も必要だと言っていますが マットワーク運動の1時間を確保するのがやっとなので 無理です。 でも がんばって続けるつもりです。 ※ふくらはぎには全く効果がなくタプタプのままです。

• みきたん0990
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-11

マンション住まいの方でも下の階の住人に気兼ねせずに エクセサイズできます。 とはいっても一つ一つの運動は結構きつく、 運動不足の私にはとてもじゃないけどついていけません。 しっかり続けていきたいと思います。

• ちゃん313
• 41歳
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★★★★★

2024-02-16

地味な動きで、続ければかなりの効果が期待できそう。パーツごとに見れるのがいいですね。

• チャリ冒
• 29歳
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★★★★★

2024-04-09

購入して一か月続けました。体重2キロ減りました。 腕のエクササイズがとてもキツイですが、確かに引き締まりました。これからも無理せず続けていこうと思っています。

• amhm10
• 37歳
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★★★★★

2024-02-02

効果テキメンです！エクササイズ終了後は内側に重心が集中しているのが分かります。 生理中は骨盤締めるとだめなのでエクササイズはお休みです。そのお休みを機に面倒くさがりやなのでサボってます。。でも続ければとってもいいと思います！

• pocken
• 45歳
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★★★★★

2024-04-07

思っていたよりも早く届きました。 早速やってみましたが、かなりキツイ！次の日筋肉痛で大変でした。

• ラブリー1808
• 33歳
• アトピー
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