売れ筋ランキングも掲載中！ SUKALA ヨガウエア上下セットM ヨガ・ピラティス

★★★

2024-03-15

ポイント解説（このポーズでは足首を曲げない、とか）が分かりやすく、確実なストレッチができます。 ポーズ写真に伸ばす部分が印をつけてあるので、ストレッチ部分をしっかり意識できるのも良い。 一冊で全身の筋肉のストレッチが載っているのも嬉しいです。 ジムに持っていって、トレ後に本を見ながらストレッチしたら、翌日の筋肉痛がとても軽くなった。

• ふじこ1129
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-13

「トレーニングのホントを知りたい！」を読んで、そのあまりの素晴らしさに谷本道哉さんが非常に信頼できる著者だと思いこの本を購入しました。「トレーニングのホントを知りたい！」程の衝撃はありませんでしたが、いい本だと思います。ただ、ストレッチする部位がピンポイントすぎて怪我しないか心配な気も・・・

• ターピー・ターピー
• 35歳
• アトピー
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購入品

★★★★

2024-03-01

体の左右バランスが大切であると説いています。 著者の他の本と内容はほぼ同じです。

• ねっこりか
• 23歳
• アトピー
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