商品の詳細
| カテゴリー: | スポーツ>>>ウエイトトレーニング>>>その他 |
|---|---|
| 商品の状態: | 目立った傷や汚れなし |
| 配送料の負担: | 送料込み(出品者負担) |
| 配送の方法: | 佐川急便/日本郵便 |
| 発送元の地域: | 京都府 |
| 発送までの日数: | 1~2日で発送 |
商品の説明
最新のクチコミ
ラジオ体操って、本当はこんな感じなんだと思ってしまうくらい勉強になります。 きちんとできるようになれば本当にいいんだなあと思います。 毎日、続けて行きたいです。買ってよかったです。
- ひなたぼっこちゃん8105
- 30歳
- アトピー
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購入品
ポイントを使うため、購入しました。間違い易いポイントも丁寧に載っていて、すごくわかり易かったです。
- まーちゃん★まーちゃん
- 38歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
表紙の絵でちょっと引きましたが 内容は充実しています。 結構ポーズが難しいのでＤＶＤが付いていれば 良いなと思います。
- k2nishi
- 26歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
285657-20130218-0881198201 すぐに届きました。 物凄くカラダの堅いヒトには、すこし難しいかもしれません。 全ページ カラーなのは助かります。
- スカーフェイス23
- 34歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
バドミントンを週６日やっているので、運動不足脱却というゆるい感じも欲していないけど、アスリート向けのものを求める程の自信は無いというような位置から、もう少しバランスの取れた筋力増強を計りたいという思いから、筋トレ本を何冊か買ってみました。中でもこれはタイトルから、ゆるい方向の筋トレ本ではないかという印象を持っていましたが、案外しっかりできる内容。しかもメニュー選びが、運動不足な人、メリハリボディーが欲しい人、細マッチョを目指す人とグレード分けがあって、中でも男性向け、女性向け、と別れているので、自分にあったものを選び易いです。きちんと筋肉を休めながらトレーニングできるように一日おきでできるように何日目、何日目、とリストになっていて、メニューも徐々に増えて行くというような感じです。１つ１つも写真がついているし、DVDもついているので分かり易いし、そもそもシンプルな動作が多いので、覚えきれないということもありません。へやトレノートと一緒に使うと、もっと詳しく記入しながら積み上げていけるので、続けて行き易いかも。DVDを見ながら動きの確認をする必要の無い人は、へやトレノートだけ買っても大丈夫な気がしますが・・・。始めてから１ヶ月経ちますが、お腹に縦の割れ目の陰が出て来ました！びっくり。このまま６つに割れたら良いなあ。『私にはできない』というメニューがほとんど無いせいか、これはとてもやる気がわいてとてもいい筋トレ本です。＜その後＞２ヶ月半たち、シックスパックの陰がうっすらと見えるようになりました。あと半月もすれば、はっきりとシックスパックをゲット！と言えるのではないでしょうか・・・。体脂肪が少ないので、効果がすぐ見えるという事もありますが、アラフォーで若い頃の運動経験ゼロの私のお腹が割れるなんて・・・夢にも思いませんでした。ただ肘をついてじーっとしてればいいサイドブリッジとアブアイソメトリックの２つだけやってればお腹が割れちゃうんです。ぶっちゃけテレビ見ながらやってます。シックスパックを手に入れるのがこんなに簡単だとは、正直思いませんでした。いやー、どうもありがとう、へやトレ・・・。
- atusiatusi
- 42歳
- アトピー
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ラジオ体操なんだけど、真面目にやると効きますよ！
- まさ64821656
- 30歳
- アトピー
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今までダイエットに関する色んなグッズや本を買って来たのですが、続いた事はなかったです。 その点、この本はダイエット、トレーニング、を、全面に出している感じではなく、メンタル面から「なりたい自分」と続けられるコツみたいなものを論じています。それが今まで何をやっても続かなかった私にはツボでした。 キツくなさそうに見えて案外キツいので私はムリしてやってないです。私にとって楽しく続ける事、が一番なので。 今でも続いてますが、まだ全部のポーズはできません（笑） ウエスト集中コースをずっとやり続けているのでお腹周りはスッキリしてきました＾＾ そうすると腹筋がついてきてるのか、姿勢がよくなってきました。 痩せるか？と聞かれたら何とも言えないですが、続けてると体がとっても楽なんです。本格的にガッチリやるとちゃんと筋肉つくと思います。 私はゆる〜く続けていくつもりです＾＾ 続けて１ヵ月ぐらいですが体重は-1キロです。でも１キロってどか食いすると戻ってしまう数字なので「ヤッター！」とは喜んではいないですが（笑）
- ばんび0314
- 38歳
- アトピー
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動きのポイントを丁寧に教えてくれます。まだDVDは見ていませんが、動きをみたいなら、本だけで十分だと個人的には感じました。ただ第一しか解説していないのでちょっと高いかなとは感じます。
- フェアリー2003
- 46歳
- アトピー
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すぐに届きました。 ＤＶＤ付きなのでわかりやすいです。 春までにどうにかしたいので、がんばります！ 期待を込めて星５つです（＾＾）
- 小次郎ぴぐもん
- 34歳
- アトピー
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一日のうちにたった三分、二回やっても六分という手軽さは魅力。 しっかりマニュアルどおりにやれば、いいと思う。減量目的の人は通しで二回やるといいそうで、DVDを観ながら行うと、体が温まる、筋はしっかり延びる、最初は痛いけど、回数と日にちで柔軟になる。最近知ったが、一日六回行えばおよそ、100kclの消費となるわけで、気軽でいいと思う。出来ない日があってもくよくよしない。そんな気持ちで行ってます。
- ken19801013
- 42歳
- アトピー
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写真ですべてのっているので わかりやすく見やすいです。 かなりお勧め。
- bluemanta0130
- 30歳
- アトピー
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とても田舎なのであす楽はむりかとともいましたがちゃんとつきました。 なかみはシンプルですが、とても参考になるので、買ってよかったです。 身体に無理なく簡単に出来そうなものばかりだったので、続けてみようかと思います。
- ちっはー0228
- 38歳
- アトピー
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練習をもっとできるやつが良かったです。 まだフラを初めて数カ月ですが、物足りないというか期待していたものと違いました。
- くるくる2148
- 46歳
- アトピー
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程よい筋肉痛で、お腹が小さくなってきた~！筋トレって大切！！
- かおりん9010
- 34歳
- アトピー
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なんの基礎知識もない私には難しすぎました。
- シュンタイママ
- 42歳
- アトピー
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購入してとてもよかったです！またリピートさせてもらいたいです！
- なりあ
- 50歳
- アトピー
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