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★★★★

2024-04-13

まだ本格的には始めてないのですが、腕のエクササイズを少しやってみたところ、そんなに激しい動きでもないのに二の腕の筋肉がプルプルしてしまいました。これは気合い入れてやれば絶対に効きそう。有酸素運動のように息が上がることはないですが、すぐにジワッと汗が出てきました。マドンナがあの年齢であのボディを保っていられることに納得。やっぱり努力は必要…としみじみ思ってしまいました。がんばるぞぉ〜！

• yoshi206-0024
• 37歳
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★★★★★

2024-03-01

コレはすごい！ゆっくりな動きなのに、ぜ〜ぜ〜しちゃうくらい、筋肉を全体的に長時間動かします。1週間で結果がでるのはわかる気がします。きついですが無理しない程度にがんばってみようと思います。

• shizu6028
• 25歳
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★★★★

2024-04-11

まだ始めてから１週間ほどですが、 確実に足が細くなってきたのが分かります。 足に少し隙間が！！ 子供がお昼寝している隙にできるので私には合っていると思います。付属（メイン？）のDVD見ながらがんばっています。

• HIGHWAY101
• 33歳
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★★★★★

2024-02-16

ＤＶＤの説明が分かり易いし、１０分コースや３０分コースが選べるのがうれしいです。 ＤＶＤがあれば本は見なくても良いのでいらないかな。 最初の骨盤を開く体操で紐が必要になりますが 別に専用のじゃなくて縄跳びでいいそうです。 私は１００均の縄跳びを使いました。

• やまさん9754
• 41歳
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★★★

2024-04-09

ネットでインスパイリングダイエットの事を知り、さっそく買ってみました☆ 私は出産経験もなく未婚ですが、骨盤が歪んでいて下半身デブなのでこのエクササイズを始めました☆ 即効性はありませんが、きちんと実行すると効果は体重ではなく体のラインにしっかり出てきます。(あたしの場合、ヒップに一番効きました) ムキムキになったりガリガリになったりするのではなく、女性らしい丸みと柔らかさが残る体になると思います。 25過ぎると女性は徐々に重力でたるんでくると聞くので、そうならないように始めたら効果テキメンでしたッ♪

• 0809masa
• 29歳
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★★★★★

2024-02-02

産後の体系戻しのために購入しました。内容は本よりDVD見たほうがわかりやすいです。私はめんどくさがりなので、10分間の内容のみしかしてません。それだと楽チンだし、さっとできるので、子供が寝てる間にできます。 母乳育児してるんで、そのおかげもあったのか、みるみるうちに痩せていき、骨盤がしまったのか、入らなかったジーパンがすべて入るようになりました。母乳とエクササイズの相乗効果でしょうかね。 ただ、続けないと効果は絶対ないと思います。10分間続けりゃ効果アリです！

• hokutosei_1136
• 37歳
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★★★★

2024-04-07

高い割にネットで調べた骨盤運動が載っているだけでした。ＤＶＤも１０分や３０分と選べるのはよいですが意外とスペースがないと出来ないです。ロープは縄跳びで応用してみました＾＾１回見たらもういらないかな。後は自分の気力次第！コツコツ頑張りたいです。

• タリンバ
• 45歳
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★★★★★

2024-01-19

ピラティスに興味があり、ＤＶＤ付きだしと購入。 映像があるので、わかりやすいです。 ゆるやかな動きでありながら、次の日に二の腕が筋肉痛になり、「効いてる〜〜」とにんまり。 時間も短いから、続けられそうです。

• atyamo0131
• 33歳
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★★★★

2024-04-05

友達の頼まれ物です、いきなりヨガはちょっとと言っていたのでピラティスにしました。友達から近い内に借りる予定なので詳しい感想は後ほど。

• さわちゃん2588
• 41歳
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