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クチコミ評価 4.9（33件）

販売価格：: ￥7208税込
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カテゴリー:	スポーツ>>>ウエイトトレーニング>>>その他
商品の状態:	新品、未使用
配送料の負担:	送料込み(出品者負担)
配送の方法:	未定
発送元の地域:	東京都
発送までの日数:	4~7日で発送

商品の説明

クチコミ評価

4.9

(33件)

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最新のクチコミ

★★★★★
2024-04-13

懐かしくもあり、新たな発見もあり、楽しい本でした。

masaki_iint

32歳

アトピー

クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★★
2024-03-01

本の内容は、誰でも知っているだろうというような内容で特に新情報やタメになるほどのことは書いてありません。もう本を読み返すことはないでしょう。実際に食べている食事内容が載っていましたが、基本的にかなりヘルシー食です。エクササイズだけでは無理なのだと少し凹みました。だからと言って何も運動しないよりはいいし、軽い運動はしたいと思っていたので気を取り直して、エクササイズに挑戦！！映像の中のみんなとしている一体感から頑張ってついていこうって思えて、普段運動は全くしない私ですが楽しく出来ました。達成感もあって満足です。食事面に少し気配りしつつ、エクササイズを続けていこうと思います。 DVDの付録で本が付いてきたと思えばいいかな。でも元々DVDが付録なので、ケースなどには入っておらず、ただ袋に入ったDVDが本に貼り付けてあるだけです。

むちゅひろ

40歳

アトピー

クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★★
2024-04-11

今からトレーニング開始しようとしているため、まだStage１です。本の半分も進んでいません。しかし来年には最後まで読んでいると確信してトレーニング出来そうです。

bumumaru

28歳

アトピー

クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★★
2024-02-16

読みやすくて、写真と解説がわかりやすいですね。運動自体簡単なのですが、極度になまってると感じる人は十分な効果がすぐに得られると思います。

がだいこ

36歳

アトピー

クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★★
2024-04-09

最近肩こり、腰痛、体重が変わらないのにウエストが・・・。などがあり、冬季の運動不足かな・・・？とも思っていましたのでたまた見かけて購入しました。大変見やすく、わかりやすい本です。春からの、釣り、ツーリングに向けてはじめています。

シズ5881

24歳

アトピー

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購入品

★★★★★
2024-02-02

ちょっとハードですが、楽しんで踊ってます。

無敵日本426

32歳

アトピー

クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★★
2024-04-07

残念ながら、DVDプレイヤーが壊れてしまい、まだ見ていませんが思ったより早く商品が到着して満足しています。

ノッチヤッチ

40歳

アトピー

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★★
2024-01-19

ちょっと筋トレに興味があったのですが本屋で買うのが恥ずかしくて購入しました。もう少しサプリなどの事も書いて欲しかったです。

KenZ

28歳

アトピー

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購入品

★★★★★
2024-04-05

読んでみて、実際の体を動かす方法の説明と、こちらで行っているジムの宣伝が、半々といった内容。このジムに通えればよいのかもしれませんが、近くにない場合、あまり読んでも理解できないように思いました。

SAYA0912

36歳

アトピー

クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★★
2024-04-19

とても勉強になります。より効果の高いトレーニングを実施したい人にはよいと思います。部位別の細かい説明も参考になります。

こうちゃん5702

44歳

アトピー

クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★★
2024-04-12

ラジオ体操は、小学生の時に軍隊上がりの教頭にみっちり教え込まれて（エクササイズというより体操している外観）ちゃんと体操できると思っているので、この本がそれほど役に立った感はありませんでした。

nyanko5670

32歳

アトピー

クチコミ投稿 1件

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★★★★★
2024-04-17

ラジオ体操が気持ちいいと教わりました。腰痛も減りました。今後の課題は持続です。

しょうちゃん西

40歳

アトピー

クチコミ投稿 1件

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★★★★★
2024-03-29

ムキムキにならずしなやかな体になる。そんな方にお勧めです。

bluesky1147

48歳

アトピー

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購入品

★★★★★
2024-04-15

朝起きたときに、ＤＶＤをみながらストレッチをします。できるときだけですが・・。起床時、就寝時、スポーツ前など目的別に収録されているので便利ですね。

どろろー

36歳

アトピー

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★★★★★
2024-03-15

うさん臭い健康法やダイエット法とは完全に一線を画す良書だと思います。トレーニング法には興味があり、某格闘家のトレーニング＆ダイエットの本や、有名アスリートが多く通う有名トレーナーの本なども買ったことがあるのですが、内容がだいぶ違っています。こういう理論もどんどん変化するんですね。しかし「一生太らない体を作る」には、一生トレーニングを続けないといけないわけですね・・・

モモライム

44歳

アトピー

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