商品の詳細
カテゴリー: | 家具・インテリア>>>棚・ラック・シェルフ>>>木製ラック・ウッドラック |
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商品の状態: | 傷や汚れあり |
ブランド: | ウニコ |
配送料の負担: | 送料込み(出品者負担) |
配送の方法: | 普通郵便(定形、定形外) |
発送元の地域: | 神奈川県 |
発送までの日数: | 1~2日で発送 |
商品の説明
最新のクチコミ
単純なメニュー紹介だけでなく、その根拠も記載されているので、理論的に納得できます。
- kotare0571
- 32歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
・自己流の筋トレで成果が出ない ・効率的に成果を出したい(注:3ヶ月以上努力必要) ・筋肉痛(筋肉の肥大)を快感と感じる ・トレーニングを記録して常に見る 方にお勧めです。 ・スロー(初心者/運動を長期していない方) ・クイック(上級者/日々運動している方) の2種類のトレーニングが自重(自分の体重)を持ちいて出来ます。 一部のトレーニングでは鉄アレー(orペットボトルに水入れる)が必要です。 10〜30分程度と短い運動時間でトレーニングが出来ます。 ただし、筋肉を傷め抜く必要があるので意思の弱い人には不向きと思います。 私自身は効果を感じています。 体を引き締めていく教科書として継続して使っていきます。
- あすか8846
- 40歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
脂肪を落とすためのトレーニングが 詳しく説明されていて見やすい本でした。
- 0139852
- 28歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
友人へ。ダイエットを色々試すけど続かなかったりするので続けれそうなのものと、あまりハードでないものを探してました。 みなさんのレビューを見て私の探していたものに近かったので、こちらに決めました。 本だけでなくDVDがついているのが良いと思います。 スローだけど、筋肉がピクピクするって言ってました。
- 清美1015
- 36歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
DVDを見ながらできるのがいいです。 たった1回やっただけでめちゃ筋肉痛になりました。 1日10分なら続けられそな気がします。
- 宇宙人2504
- 24歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
ウォーキングで膝痛めたので、まず筋力UPと思い購入。 たかが10回1セットが相当キツイです。私のレバルだとスローで十分(笑)運動してない人におすすめだと思います。
- K.Demachi starring take
- 32歳
- アトピー
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購入品
なぎなたというマイナーなスポーツの教本ですが、近くの書店では取り扱いがなく、取り寄せるのもなあ、と思い楽天で注文しました。 翌日くらいには送られてきて良かったです。
- toshi178
- 40歳
- アトピー
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購入品
とにかく写真が多くて説明もわかりやすい上に、DVDもついてるので非常に便利です。間違ったフォームでは効果も減るし怪我のリスクも増えるので、これは非常に助かります
- GAKU STI
- 28歳
- アトピー
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購入品
DVDが付いているので、動作がわかりやすかった。 最低週2回を継続してがんばってみようとおもいます。
- ピノピノちゃん
- 36歳
- アトピー
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購入品
晩酌のせいで7キロ増えた体重をなんとかするため、こちらの本を購入。 写真解説と具体的な理論でわかりやすいし、効果が見込めそうです。 トレーニングは、地味な動きながら、翌日は筋肉痛でつらいほど効きます。短時間でできるのも魅力ですね。
- はるなつき29
- 44歳
- アトピー
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これを読むと今までのテニス上達に対する考え方が180度変わります。テニスはメンタル!自分の中にはすでに今悩んでいることの答えを持っている。自分の持っているものを引き出そう。テニスで悩んでる人には読んでもらいたい。
- たーちゃん0093
- 32歳
- アトピー
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購入品
DVDがついてこの価格は、とっても安いと思います。初心者の娘にもたいへんよい本でした。
- まーぴょんこ
- 40歳
- アトピー
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購入品
情報は豊富ですが素人のわたしには少し早かったようです できたら言葉の意味をもう少し詳しく書いてもらえてたら・・・
- うぐいす坊や
- 48歳
- アトピー
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購入品
不思議です!! 時間がないからと流し読みしただけなのにおもしろいくらいにサーブが入るようになり、リターンも相手が苦手とするコースに意識なく返せるようになりました。 これを読むと読まないではかなり差がありますね。
- Shiba kin
- 36歳
- アトピー
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購入品
簡単なトレーニングなので毎日続けることができます。正しいトレーニング方法を身につけたいという方にもおすすめです。
- dgsatti
- 44歳
- アトピー
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